Danh mục: Bài tập cải thiện tư thế khi làm việc máy tính

Danh mục này cung cấp những bài tập hỗ trợ điều chỉnh tư thế cho người làm việc nhiều với máy tính. Nội dung bao gồm hướng dẫn ngồi đúng, các động tác giúp giảm áp lực lên cột sống và vai, cũng như mẹo nhỏ để duy trì thói quen tốt trong ngày. Những bài tập này dễ thực hiện và phù hợp cho mọi đối tượng văn phòng.